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Sorties du vendredi 25 mai 2012
rogers

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 propulseur

  Posté : 25-05-2012 13:18

Depuis le 23 Mars j'ai stopper la cap, tentons usés (ischios jambiers).

J'ai compensé avec l'accord de mon docteur, par du vélo sans forcer.
Une certitude, aucune douleur qui m'ammenait durant 24 voir 48 heures à boiter quand je pratiquais la cap.
Après plus de 50 sorties (vélo d'appartement compris), j'ai recommencé ce matin un leger jogging sur tapis, 20 MINUTES POUR 3 KM (après une sortie d'une heure de vélo.)

J'ai décidé de reprendre progressivement le footing après entraînement vélo.
Si tout se passe bien, j'espère pouvoir au troisième trimestre faire des sorties jogging correctes.
Ce sera la dernière tentative, et je pense que ce sera la bonne, en attendant j'ai décidé d'investir sur un vélo lors des futures soldes.

Pour le travail, j'ai un contrat jusqu'au mois de Septembre, avec des amplitudes horaires qui m'amènent parfois à bosser le w-e. Il est clair qu'il me sera difficile dans l'avenir de tenir un plan d'entrainement voir seulement un entrainement bien structuré, mais bon y a pire.

Bon, bon jog à toutes et tous.



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