francinedefi
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15344 propulseur
| Posté : 02-06-2012 10:03
Bonjour ,
Bon courage pour ton marathon Laurent
Sortie ce matin avec une amie en forêt de rougeau il fessait déjà bien chaud à 8h50 petit parcours !!
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/184518109
Distance: 9.06 km...Temps: 51'05....Vitesse moy.: 10.6 km/h...
Demain trail Boncourt (60) de 47km avec un dénivelés de 1270 un truc de ouf encore !!!
Bon week end à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 02-06-2012 10:03 |