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 propulseur
|  Posté : 07-06-2012 21:53
Bonsoir !!!
Avant ma "course" de demain au jardin des Tuileries avec ma boite pour l'Assoc "Action contre la faim" (tourner durant 1h30 sur un circuit de 980m), ce soir c'est sous le soleil que j'ai couru en forêt. Un bonne petite sortie avec des jambes qui courent "toutes seules" :
1h15' - 13,72km - 5'28"/km - 11km/h .....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/186608612
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
