francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 09-06-2012 23:41
Bonsoir ,
Bravo à vous tous 
Après mon 10 km hier que je fini en 44'55 aujourd'hui je suis allée faire 23,16 km le trail Castor Fou à Vauhallan (91) parcours pas facile du tout mais j'ai vraiment aimé ....
Belle rencontre PCaP avec Minipouce et Valessa ainsi Guillaume et Manu bravo à vous tous!
Distance: 23.16 km....Temps: 2h30:22....Vitesse moy.: 9.2 km/h....Gain d'altitude: 430 m
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/187262439
Bonne soirée ,
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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