bushido
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 galopeur
|  Posté : 11-06-2012 20:54
bonsoir,
pour la premiere fois: montee d'escaliers: 400 marches montees deux fois (et descendues autant  ).. une tuerie!! bien sur impossible de monter entierement en courant, tres raide, j'ai alterné marche/course, plu de cannes, plus de souffle, envie de gerber, bref genial dit le maso, genial pour progresser, se dechirer.. fini par un tour tête d'or (3,860km).. 5,420k en tout , lentement cause marches mais on s'en cogne.. mort mais heureux!
goude narte !!
"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme" |
