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Sorties du vendredi 15 juin 2012
francinedefi

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15343      
 propulseur

  Posté : 15-06-2012 22:00

Bonsoir ,

Pour info j'ai réparer ma chaudière plus de fuite je suis une pros de la plomberie

6 km course du Ministère de la Culture dans le jardin des Tuileries (75)
Un grand bravo Hubert
Bravo aussi a Pascal qui a fait même un podium fini 5ème au scratch et 3ème en vétéran
Super les gars

Pour moi vers 17h me voilà partie en forêt de rougeau pour allée faire 11,70 seule après je suis allée chercher ma copine Isa a la piscine de Savigny nous avons fait 6,13 ensemble bravo Isa tu progresses de jour en jour nous avons couru a 10km/h Tu vois tu peux le faire ....Pour tous vous dire je ne voulais pas prendre la pluie mdr !!!
Distance: 17.83 km...Temps: 1h46:36......Vitesse moy.: 10.0 km/h

Parcours : http://connect.garmin.com/activity/189248835

Bonne soirée ...


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



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