francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 17-06-2012 17:59
Bonjour ,
Aujourd'hui je suis bénévole sur la course des Foulées des Laveuses arrivée à 6H30 ce matin je suis au retrait des dossards après je me suis mi en tenue pour fermer la course des 15km ça été superbe ... 
Pour finir la journée un bon petit repas avec tout les bénévoles bravo a vous tous et une grand Merci à Gilles Busto 
Pour finir la journée un bon petit repas avec tout les bénévoles bravo a vous tous et une grand Merci à Gilles Busto ....
Pour moi départ jeudi matin pour le grand raid du Morbihan les 177km ......
Distance:15.39 km...Temps: 1h48:39....Vitesse moy.: 8.5 km/h. Parcours : http://connect.garmin.com/activity/189905521
bonne soirée ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
