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 glandeur
|  Posté : 23-06-2012 16:20
J'ai ecoute vos conseils , je suis sorti de nuit hier ( apres le boulot) et j ai couru 9km , j ai pas les temps intermediaires mais ca tournait autour de 14 minutes les 1.8km.
J ai fini tres fort pour terminer en 1h11 ( 9km).
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