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 propulseur
|  Posté : 01-07-2012 09:43
Bonjour !!
Bon course aux compétiteurs du jour !
Sortie de reprise avec des jambes toutes neuves ce matin à 7h00, après 1 semaine totale de repos suite au Grand Raid du Golfe du Morbihan ... Personne en forêt sauf des lapinous et un joli faon peu farouche ! Encore des traces d'humidité sur les chemins, juste ce qu'il fallait pour faire mes Salomon X-Crossmax Neutral et une ballade de :
1h15 - 12,35km - 6'04"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/194439153
Bon dimanche !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
