grouik5962
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1319 gniaqueur
| Posté : 04-07-2012 15:11
Première sortie du plan d’entrainement pour le semi de Lille
2 * 8 * 45'/30' ; un peu de mal donc 2*6 finalement avec 201m parcourus sur les 45 secondes d'effort
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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