Petitrenardbleu
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 gniaqueur
|  Posté : 21-07-2012 10:54
sortie très tôt ce matin, 23° déjà à Fréjus, temps très lourd en bord de mer...
mise en place d'une stratégie pour mon 6h de Villenave, après discussion hier avec soleia...  
donc 12km, en 3x3km course (autour de 7,86km/h), et 3x1km marche rapide (6km/h).
de très bonnes sensations, mais je pense essayer la prochaine fois avec plutôt 2,5km de course, pour tenir davantage sur la durée d'un 6h 
bonne journée à tous !
un bisou particulier à ma soleia...  
Paix des sables... |
