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 propulseur
|  Posté : 12-08-2012 18:00
Bonjour !!!
Une sortie tardive ce dimanche pour cause de GPS et I-Pod pas assez chargés ... tête en l'air ... Du coup le ciel est devenu un peu plus blanc mais toujours le soleil et la chaleur toujours présents. Une ballade en forêt oû il y a beaucoup de promeneur et très peu de runners ! Les "sportifs" sont devant leur télé et les J.O !!! Bon ... au total de cette sortie:
18,03km - 1h48' - 5'59"/km - +/- 100m ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/209634718
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
