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 propulseur
|  Posté : 17-08-2012 21:44
Bonsoir !!!
Une petite sortie ce soir, histoire de tester pour la première fois mes Quechua RT5 360 "verte pomme" !! Une bonne chaussure de trail, qui m'a fait bonne impression sur cette ballade entièrement sur chemin. Il fait très chaud et j'ai bu un bidon entier durant cette heure. J'imagine dimanche aux 22km du Trail des Maquisards près d'Orléans où il est prévu 20° à 8h00 du mat.
Bon ... au total de cette promenade : 11,16km - 1h05' - 5'48"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/211681279
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
