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 propulseur
|  Posté : 21-08-2012 21:55
Bonsoir !!!
Belle soirée pour une sortie tout en douceur, avec mes nouvelles Saucony Progrid Triumph 8 jaunes et bleues ! J'étais parti pour 1h mais histoire de mieux les sentir aux pieds, j'ai poursuivi un peu plus loin ma balade pour faire une grande boucle forestière et bitumeuse.
Au total de cet entrainement "tardif" : 20,09km - 1h57' - 5'47"/km - +/-140m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/213375572
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
