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 propulseur
|  Posté : 24-08-2012 22:16
Bonsoir !!!
Le mot "raisonnable" ne faisant pas parti de mon vocabulaire l'instant présent, et malgré le trail du "Cul d'enfer" qui m'attend dimanche matin, pas de restriction ce soir, car j'avais les jambes et de très bonnes sensations. En espérant avoir les mêmes après demain. Constatation: à partir de 20h45, il faut désormais la frontale pour attaquer les sous-bois ... Pffffff ....
Au total de cette ballade quasi nocturne: 18,78km - 1h50' - 5'50"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/214448622
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
