francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 31-08-2012 19:24
Coucou à tous ,
Une sacré journée aujourd'hui première sortie ce matin 1h09 pour 12,09 km après direction le boulot pendant 5heures  retour a la maison pour repartie en forêt 1h16 pour 12,17km maintenant douche resto avec des amis !!!
Total de la journée : Distance: 24.16 km....Temps: 2h15:36.....Vitesse moy.: 10.7 km/h
Le Parcours :http://connect.garmin.com/activity/217135275
Bonne soirée !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
