francinedefi
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15344 propulseur
| Posté : 12-09-2012 22:14
Bonsoir ,
Bon rétablissement à tous , allée courage
Pas eu le temps de mettre mon parcours ce matin réveillé a la bourre , sous la pluie fine direction la forêt de rougeau j'ai changé mon parcours et revenu par la piste cyclable !!
Total de cette sortie : Distance: 15.30 km.....Temps:1h27:20.....Vitesse moy.: 10.5 km/h !!!
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/221991865
Bonne soirée !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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