francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 16-09-2012 21:51
Bonsoir
voila de retour du week end a Blois , avec le trail de 19,71km en 2h05 J'ai passer un super week end avec amis (es) Un grand merci a véro pour son accueil , merci a Manon et Thomas pour leurs encouragements ainsi qu'à Nathalie !
La semaine se termine avec 78,43 km Après ce beau trail désole je n'est pas eu le temps de compté c'est foutues marches il y en n'avaient beaucoup trop !!!
Distance:19.71 km....Temps:2h05:24......Vitesse moy.: 9.4 km/h....Gain d'altitude:250 m.
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/223555891
Bonne soirée à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 16-09-2012 22:03 |
