Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 26-03-2007 09:25
Citation : CLOÂ
Bonjour, reprise pour moi et normalement cet après-midi : 20 mn échauff, 40 mn à 8 km/h histoire de se remettre en jambe tout doucement et après retour au calme !
Faut aussi que je travaille systématiquement mes relevés de genoux !  (faut que je "casse" le genou car jambe raide).
Bonne journée ! La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.Â
Bonjour,
Tu veux un marteau? 
Plus sérieusement, les relevés de genoux c'est bien c'est vrai.
C'est souvent d'ailleurs un exo que l'on ne fait pas assez souvent.
On préfère en général les " levés de coudes " Hydratation oblige. 
Bon, bonne séances à tous. 
Moi ce jour, c'est grosse séance de muscu.
A plus tard. |
