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 gniaqueur
|  Posté : 27-09-2012 20:53
Bonsoir à tous...
Reprise des fractionné le long d'un canal ce soir après une journée stressante au bureau....
13 mn d'échauffement, 3 séries de 5 X 30 / 30, 5 mn de récup entre chaque, et 10 mn de retour au calme.... les accélérations m e font mal à l'épaule, mais la séance est passée nickel.... le tout pour 48 mn et 8km200....
Me sens euphorique ce soir, ça m'a fait un bien fou.....
Bonne soirée |
