francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 30-09-2012 13:47
Bonjours ,
Bon courage aux compétiteurs du jours !!
Belle sortie Soleia 
Pour moi belle petite sortie ce matin avec le club de Nandy , Nous sommes allée faire le parcours du four a faux .. 
Un peu frisquette au début après avoir monté quelques côtes nous étions bien chaud , plusieurs arrêt pour attendre le petite groupe , Bravo à vous tous !!!
Merci a Nadia et son suiveur de nous avoir accompagner en vélo ......
Retour a la maison Distance: 24.18 km......Temps: 2h33:54....Vitesse moy.:9.4 km/h....Gain d'altitude: 200 m
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/228345591
Bon dimanche à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
