bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 04-10-2012 13:21
ce lundi reconnaissance du parcours running du defi vert des polders avec marck'athlon qui l'organise aussi,avec au programme,route (400m) dune+herbe (style lefrinckouke) suivi de sable bord de mer et sable mou dans les dunes des palominos total 2 tours de 5km le 1er tranquille en 27mn39 et le 2eme plus rapide en 25mn01 total 10km, 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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