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Sorties du mercredi 17 octobre 2012
francinedefi

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15343      
 propulseur

  Posté : 17-10-2012 20:59

Bonsoir ,

Bon rétablissement aux blessés ...

Voilà ma première petite sortie avant le marathon de dimanche mdr !!!
Un temps idéal, je suis resté plutôt sur la piste cyclable ce soir avec la zik mu sur les oreilles ...
retour de ma sortie : Distance: 12.04 km....Temps:1h09:09....Vitesse moy.: 10.4 km/h

Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/234422318

Bonne soirée !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



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