francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 18-10-2012 20:23
Bonsoir ,
Allez Soleia tu iras jusqu'au bout de ton marathon je croise les doigts pour toi 
Sortie ce soir un peu dur à démarré ,mais j'ai quand même mouillé le maillot désoler pas par la transpiration mais par la pluie  !!!!
Les jambes était bien la , j'aurais voulu allée un peu plus vite mais un peu fatigué d'avoir fait 10 heures de boulot depuis lundi je commence à le ressentir... 
Je suis quand même contente de ma sortie de ce soir .Distance: 11.82 km..Temps: 1h03:23....Vitesse moy.: 11.2 km/h
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/234689636
Bonne soirée ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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