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 propulseur
|  Posté : 23-10-2012 21:59
Bonsoir !!
Content de pouvoir encore mettre un pied devant l'autre sans aucune douleur aux jambes, ce soir ! La soirée est belle, le ciel sans nuage, un peu de brume et frontale de rigueur. J'ai bien récupéré de mon marathon de dimanche ...
Au total de cette sortie nocturne de ce mardi: 16,35km - 1h38' - 5'57"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/236476718
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
