francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 26-10-2012 20:04
Bonsoir ,
Sortie contre le vent , il fessait bien frais à 7h35 du matin , je suis reste sur la piste cyclable en attendant que jours se lève , après direction la forêt de rougeau ...
Ma journée n'est pas fini il faut allée au boulot après .... Samedi soir je serais au départ à 20 heures au Trail des Lueurs d'espoir à Fleurines (60) pour un petit balade de 30km en pleine nuit avec les loup  ....
Ce trail c'est pour une bonne cause au profit des enfants atteints de cancer !!! Mag n'oublie pas ta promesse aux 14ème km hihihihi à demain bisous ....
Au total de cette sortie : Distance:25.59 km....Temps: 2h20:11.....Vitesse moy.: 11.0 km/h
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/237248761
Bonne soirée !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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