soleia
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 éclaireur
|  Posté : 28-03-2007 22:03
Bonsoir,
Sortie pour moi aussi, en groupe tout d'abord : un total de 57 mn por 9,6 km avec 23' d'échauffement pour 3,6 km puis 8 x 400 m avec récup' 200 m (faits à 1'41 - 1'50 - 1'47 - 1'49 - 1'45 - 1'44 - 1'42 - 1'42) L'objectif était à 1'43... je suis contente 
2e petite sortie avec mes filles, 10'43 pour 1,5 km avec Deedee, marina a continué sur 250 mètres supplémentaires
Bonne nuit 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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