MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 07-11-2012 21:42
Bonsoir !!!
Laborieux ce soir ... Après 2 jours de repos, petite sortie nocturne à la frontale, histoire de se dérouiller les gambettes. Le ciel est clément mais le fond de l'air est frais.Je ne me suis pas aventuré trop loin, histoire de pouvoir faire demi-tour à tous moments si mes jambes ne suivaient plus, ce ne fut heureusement pas le cas ....
Au total de cette sortie de reprise: 1h28' - 14,19km - 6'12"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/241183501
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
