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 propulseur
|  Posté : 08-11-2012 22:11
Bonsoir,
Je ne devais pas sortir ce soir ... je m'étais promis de me reposer, mais finalement à 20h00 je suis sorti. Il fallait bien ça pour me sortir du crâne tout ce que j'ai dedans ... rien ne roule et tout va de travers avec en prime 2h00 dans les transports pour arriver à atteindre mon domicile, alors un peu de musique sur les oreilles et va pour quelques kilomètres à la frontale par un temps clément ...
Au total de cette thérapie sportive: 15,11km - 1h34' - 6'13"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/241459391
Bonne nuit ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
