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 gniaqueur
|  Posté : 15-11-2012 23:09
Voilà sortie faite après le travail...
Alors les données sont pas très précises, car ma montre GPS s'est éteinte après échauffement.... donc 20 mn d'échauffement à 9.2 km de moyenne, puis 2 X 8 X 200 m ou j'en ai bavé (j'ai pas les temps car mon application sur le téléphone c'est moins pratique que la montre) j'y ai jeté un coup d'oeil de temps en temps, j'tournais à chaque fois en 13.5 et 14 km / h ( c'est bcp pour moi, j'vais l'impression de voler sur la piste)... et 10 mn de retour au calme....
Une super séance, qui m'a séchée....
APrès suis partie faire les courses alimentaires, j'me suis posée chez moi vers ... 21h30....
Dodo maintenant... |
