Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien Auteur Sorties du lundi 26 novembre 2012 francinedefi Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 15344        propulseur   Posté : 26-11-2012 19:02 Bonsoir , Debout depuis 3h30 du matin pour allée au boulot , fini a 13h00 petite sieste s'impose !! 17h45 , Allez en tenue petit footing dans les rues de Savigny un temps idéal ce soir .... Au total de cette sortieistance: 10.14 km..... temps: 54:46.....Vitesse moy.: 11.1 km/h Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/247048812 Bonne soirée . Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012 http://francine1963.skyro Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=14245&forum=28