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 propulseur
|  Posté : 28-11-2012 21:35
Bonsoir!!!
Après la grande sortie de lundi et la petite d'hier, voici la "normale" d'aujourd'hui, avec en prime quelques bonnes accélérations ... Le ciel a été encore clément avec moi, les gouttes de pluie n'arrivant qu'une fois terminé mon entrainement. J'ai retrouvé un peu de mes jambes et pas mal de ma tête, cette dernière ayant tendance à faire avancer les premières ... chez moi !
Au total de cette sortie toujours nocturne à la frontale: 14,06km - 1h21' - 5'44"/km (10,5km/h) ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/247612592
Bon courage aux blessé(e)s, convalescent(e)s et malades ...
Dani ... surtout ne baisse pas les bras, comme le dit Hubert, trouver la cause et y remédier ... 
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
