MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 29-11-2012 20:13
Bonsoir !!!
Ouf ... c'était hier la pleine lune ... voilà pourquoi j'ai couru plus vite que d'hab et que j'avais des poils partout !!!! Ce soir la lune était encore bien belle et bien brillante dans un ciel presque sans nuages !!! Limite, pas besoin de frontale par endroit. Un gros coup de fringale au km13, c'est de ma faute, pas déjeuné ce matin et pas mangé ce midi, et parti courir le ventre vide ... Bon j'ai quand même réussi à rallier mon point de départ en forçant un peu ...
Au total de cette sortie toujours nocturne: 16,16km - 1h37' - 6'00"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/247823152
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
