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 propulseur
|  Posté : 24-12-2012 16:16
Bonjour,
Une sortie cool pour s'ouvrir l'appétit avant ce soir ? Non pas vraiment ... vu que ce sera un plateau TV avec les restes qui traînent dans le frigo, c'est à dire ... rien ... pas grand monde dans la forêt, tout le monde est aux préparatifs du réveillon, d'ou "l'intérêt" de ne pas en faire ... ça permet de courir !!! lol
Au total de cette sortie de d'avant-Noël: 16,53km - 1h40' - 6'02"/km - +/-100m ...
La parcours: http://connect.garmin.com/activity/254045112
Bonne soirée et bon réveillon à toutes et tous ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
