MARC78
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 propulseur
|  Posté : 27-12-2012 22:10
Bonsoir !!!
J'ai failli m’affaler dans mon canapé pour ne plus me lever de la soirée ... mais une accalmie météo en a décidé autrement: plus un brin de vent, un ciel dégagé avec quelques nuages, alors un bon coup de pied au c.u.l et c'est parti à 20h00 pour une "petite" virée nocturne sans une goutte de pluie ! Il fallait bien cela pour "fêter" mes 2 jours de congés à partir de ce soir ...
Au total de cette sortie du jour: 15,12km - 1h33' - 6'09"/km - +/- 100m ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/254922073
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 27-12-2012 22:11 |
