francinedefi
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 15344 
 propulseur
|  Posté : 29-12-2012 15:30
Citation : pgaz 
Citation : francinedefiÂ
Bonjour,
Bonne courage aux compétiteurs du jour faite vous plaisir !
Après la virée hier sur Paris , aujourd'hui direction la forêt de rougeau avec un beau soleil ,un temps idéal pour courir avec les amis du club de Nandy ...
Nous étions une douzaine ce matin au rendez vous ,parcours varié ,pour moi deux séries de cotes et pour les autres 5 fois retour au calme jusqu'au parking ....
Demain je serais sur la course de houilles déguisé la dernière de l'année .....
Total de ma sortie  istance: 21.03 km......Temps: 2h11:14.....Vitesse moy.: 9.6 km/h.......Gain d'altitude: 105 m
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/255215344
Bon samedi à tous ! 
Gain d'altitude: 105 m.  C'est bizarre, c'est tout plat à Rougeau. T'es quand même pas grimpée aux arbres.  Â
Oui ça m'étonnait aussi je l'ai fait que deux fois la même côte elle faisait 21%
Message édité par : soleia / 29-12-2012 21:14 |
