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 propulseur
|  Posté : 02-01-2013 21:52
Bonsoir !!
La virée du soir après le boulot, ce soir aussi il a fallu que je me botte l'arrière-train pour chausser les runnings et ressortir courir. Mais la météo a été clémente avec moi, pas de pluie, et une température idéale.
Au total de cette sortie: 14,11km - 1h24' - 5'57"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/257177020
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
