marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 08-01-2013 21:11
Bonsoir... 
Comme prévu, une petite sortie ce soir, à la frontale, mais plus tard que prévu puisque sortie avec une heure de retard du boulot.... 
Mais une belle séance m'a bien défoulée... 32'48" en endurance + 2 x 8 x30"30" (chaque fraction rapide a fait 110 m ou 120 m) +11'12" de récup... soit un total de 1h02' pour 10km220.... Suis bien contente de cette séance....  
Bonne nuit à tous |
