francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 13-01-2013 12:25
Bonjour ,
Bon courage aux compétiteurs du jour ,
Levée a la bourre ce matin , vite en tenue pour allée rejoindre le club - nous étions une quinzaine pour affronter la boue en forêt de rougeau un temps idéal pas trop froid , pas de pluie !! j'en ai marre de nettoyer les chaussures ...
Total de ma sortie : 19,07 km en 2h07 - 9,05km/h
Bon dimanche à tous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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