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 propulseur
|  Posté : 14-01-2013 16:03
Bonjour !!!
Voilà ... ma grande sortie du lundi ... après une grasse matinée bien méritée.
Je suis parti sous le soleil mais dans le froid (4°), la forêt est bien boueuse, tout ce qu'il fallait pour cette ballade typée trail, principalement en forêt de Marly le Roi.
Au total de cette sortie forestière du jour: 27,27km - 2h45' - 6'01"/km - +/-290m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/262048553
Bon après-midi !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
