loupienne
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 trotteur
|  Posté : 02-04-2007 06:55
oui jz suis d'accord soleia, tt le monde se cotoie avec respect
merci pour vos felicitations, en fait la xourse d'hier faisait 10km et 186 m, donc ramené à 10 km çà fait un chrono de 53mn tt rond ( le parcours a été modifié un tt petit peu, l'an dernier il faisait 10km pile poil)
je suis encore sur mon nuage ce matin mais je vais essayer de trouver dabs ma region un 10 km plus plat pour jauger exactement ma valeur sur cette distance
CLO et madie,il y a deux ans je n'aurai jamais envisagé un tel chrono et ma progression date de courant 2006 et vraiment de la leture de ce site, des conseils donnés dans les articles tant au niveau de l'entrainement que de l'alimentaion, les etirements etc ... |
