MARC78
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 propulseur
|  Posté : 21-01-2013 15:25
Bonjour !!!
Et moi je connais un Yéti qui a raison !!!!!!! 
Voilà , un petit décrassage de ma longue ballade d'hier, et rentré juste pile poil avant que la neige ne retombe de façon intense à gros flocons ! Une boucle sur des chemins encore enneigés pour la plupart, et une température idéale pour courir. Les jambes n'ont aucune douleur de ma sortie dominicale, et j'aurais pu continuer encore ... mais soyons raisonnables ! Et toujours aussi dur de courir dans la neige ...
Au total de cette sortie "blanche": 16,24km - 1h42' - 6'16"/km - +/- 100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/264534786
Bon courage aux malades, aux blessés, et à ceux qui n'ont pas le moral ....
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 21-01-2013 16:25 |
