tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 23-01-2013 21:22
Bonsoir,
Soleia tu as peut être trouvé le remède : étirement en milieu de footing. Car je pense que lorque l'on est trop raide, on court moins vite (d'autres pourront peut être le confirmer).
J'ai un copain du club (un V2M) qui est assez raide aussi (même s'il n'a pas de douleur anormale pour courir) et le médecin lui conseille de s'étirer tous les jours.
En ce qui me concerne, j'ai eu la flemme de m'étirer pendant 1 semaine ou 2 (je refais les étirements maintenant), et résultat je sens que je suis trop raide pour courir, et je me sens "freiné" lors de mes footing ou en course.
Tu nous tiendras au courant ? |
