marino
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 gniaqueur
|  Posté : 24-01-2013 20:24
bonsoir,
séance au club : 25' échauffement + 25' avec accélérations (horrible) + footing récup'
+5 km de vélo aller et retour
total cap : 9.25 km pour 57'
suis hs et gelée ; vite, des calories 
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