marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 05-02-2013 21:36
Et voilà .... sortie de fractionné faite .... à la frontale et par température très très fraiche... mais cette séance s'est super bien passée et suis bien contente...
25'33 en endurance + 2 x 10x100m rapide et récup 30" + 10'56" de récup soit un total de 8km910 en 55'52"; Selon le plan, je devais faire les 100m en 52"97 et je les ai faits entre 23"3 et 27"3. Donc suis satisfaite 
Maintenant repos....
Bonne soirée à tous  |
