francinedefi
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 15344 
 propulseur
|  Posté : 11-02-2013 10:03
Bonjour à tous ,
Un petit aperçu du trail d'hier à Glazig (22) avant de faire mon récit !!!
6h51 , Bon ce matin il fallait avoir de courage de faire ma sortie de récup sous la pluie il fessait 3 degrés un peu froid aux cuisses !
Je suis contente je n'ai pas de courbature ce matin au réveil , je suis reste sur la piste cyclable pas grand monde dans les rues .. retour a la maison toujours sous la pluie ...
Total de ma sortie : 14,10km en 1h22 - 10,3km/h
Bon lundi à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 11-02-2013 10:10
Message édité par : francinedefi / 11-02-2013 10:27 |
