hubert75003
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5869 gniaqueur
| Posté : 27-02-2013 21:04
Citation : soleiaÂ
Bonsoir,
Petite sortie de 11 km en 1 h 17 : endurance 30' puis 2 x 10' (9,20 km/h et 9,46 km/h) puis 10 x 100 m (moins bon à 11 km/h, meilleur à 13,6 km/h).
Au régime sans glucides depuis quelques jours, les jambes ont eu un peu de mal à démarrer mais ensuite avec un gel au moment du fractionné long, tout est rentré dans l'ordre.
Et surtout, pas de bobo dans la jambe droite : trop bon ça !!!!!!!!!!!!!!!Â
Bonne nouvelle. C'est encourageant pour la suite.
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |