luke54
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 gniaqueur
|  Posté : 27-02-2013 23:08
Citation : soleia 
Bonsoir,
Petite sortie de 11 km en 1 h 17 : endurance 30' puis 2 x 10' (9,20 km/h et 9,46 km/h) puis 10 x 100 m (moins bon à 11 km/h, meilleur à 13,6 km/h).
Au régime sans glucides depuis quelques jours, les jambes ont eu un peu de mal à démarrer mais ensuite avec un gel au moment du fractionné long, tout est rentré dans l'ordre.
Et surtout, pas de bobo dans la jambe droite : trop bon ça !!!!!!!!!!!!!!! 
Un très bon signe ça!!!
Je suis super content pour toi! J'espère que tu es sur la bonne voie!
Pour moi 8,35km avec l'association en mode trail avec frontale. On est passé par un sentier plein de ronces, résultat : jambes bien griffées (eh oui je suis sortie en court  ) |
