francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 18-04-2013 21:58
Bonsoir ,
Bonne petite sortie avec ma copine Nadia ,qui commence par un 10 km à vélo pour allée chez celle ... Je suis contente d'avoir partager cette petite sortie et trinquer dans le forêt mon anniversaire ....
Total de la sortie avec Nadia : 12,24km en 1h15 - 9,7km/h et 20km en VTT
Maintenant il faut rentré encore 10km avant d'arrivée dans ma maison ...
Encore merci à vous tous pour vos messages bisous ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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