francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 21-04-2013 20:39
Bonsoir ,
Je remercie encore ma famille pour ces cadeaux que j'ai eux pour mon anniversaire . Aujourd'hui je ne devais pas allée faire une course mes cette inscription m'a était offerte pour mon anniversaire , je ne pouvais pas refusé !
ça sera ma première participation a ce trail des Arcades De L'Aqueduc à Milly La Forêt (91) - je serais sur le 23km ça sera ma dernière sortie longue avant le marathon de Sénart ... je suis contente d'avoir rencontrée enfin Chasseur De Temps ( Fabien) et sans oublier Yannick bravo à vous deux pour votre course ....
Pour ma part je suis satisfaite d'avoir couru ce trail , un parcours magnifique vraiment a refaire ....
Total de ma sortie longue : 2h07 pour 23,33km -11km/h avec 400 m dénivelées .
Fini 1er en V2 et 113 sur 237 arrivants !
Bonne soirée à tous ,
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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